你是否也有這樣的苦惱：即便天天洗頭，頭皮屑還是如同白色的「雪花」一般，大片大片地嵌在頭髮之間；稍一活動，就灑落肩頭，特別尷尬；時間久了，還會被打上「邋遢」、「不講衛生」的標籤，連生活和工作都受到影響…
這些惱人的頭皮屑是怎麼來的？又該如何「消滅」它們？今天Me Hair就跟大家聊一聊關於頭皮屑的那些事~
頭皮屑從何而來？
頭皮屑，其實就是頭皮脫落的角質細胞。在人體頭部表皮細胞新陳代謝的過程中，乾燥的死亡細胞呈現鱗狀或薄片狀而自動脫落，稱為頭皮屑。
每個人都會有頭皮屑，在正常情況下，細胞的脫落與再生處於動態平衡，角質細胞脫落少且週期慢，直徑在0.02mm左右，肉眼很少看到。所以一旦頭皮屑變得肉眼可見，就不是正常現象了。
要是偶爾發現少量的頭皮屑，可能是頭皮環境過於乾燥，或是生活習慣不好，例如頻繁撓頭、生活作息不規律，導致頭皮角質層代謝過快，結塊脫落。
但要是在清潔保濕都到位、生活習慣良好的情況下，頭皮屑多如雪、滿天飛，那就需要考慮一種常見情況——脂漏性皮膚炎！
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎， 頭皮屑最常見的產生原因。
- 脂漏性皮膚炎的症狀
脂漏性皮膚炎又稱為脂漏性濕疹，是一種慢性丘疹鱗屑性發炎性皮膚病，一般多發於頭皮、眉弓、臉頰、上胸、腹股溝等皮脂腺豐富區。
當其發生在頭皮上時，輕則引起頭皮屑增多，伴隨輕微搔癢症狀；重則搔癢嚴重、溢出組織液，甚至引起大量的脫髮。患處也可能會出現邊界清晰、略微發黃的暗紅色斑塊，上面覆蓋著油膩的鱗屑或痂皮。
- 發病往往與馬拉色菌有關
脂漏性皮膚炎導致頭皮屑的發病機制還不完全明確，通常認為是綜合因素導致，如遺傳易感性、內分泌失調、精神緊張、熬夜、汗液過多等。此外，也有觀點認為此病與一種嗜油真菌－馬拉色菌有關。
馬拉色菌的生長需要油脂，當頭皮分泌較多皮脂時，馬拉色菌就可能過量繁殖，並產生大量的刺激性不飽和脂肪酸，引發頭皮炎症，導致頭皮代謝異常。此時會出現頭皮搔癢、頭皮紅斑等問題，進一步加速頭皮屑的產生。研究顯示，有頭皮屑的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數量會增加1.5-2倍。
- 可能與牛皮癬有關
醫學名塵「銀屑病」，乾癬，俗稱牛皮癬，是一種免疫異常性慢性增生性皮膚病，因遺傳因素和環境因素的共同作用而發生。
患有乾癬的頭皮會出現邊界清晰的紅色丘疹、斑塊或斑丘疹，表面覆蓋銀白色或淡黃色的鱗屑，常沿著髮際線分佈。其症狀與脂漏性皮膚炎有些類似，但一般不會引起掉髮，需注意辨別。
去除頭屑，要選特別的洗髮水嗎
出現頭皮屑，勤洗頭、維持頭皮環境平衡很重要。除了這樣，洗頭水的選擇也很重要，針對以上情況，建議選擇以下成份的：
- 抑制真菌，認準4種成分
對於馬拉色菌引起的頭屑，我們可以使用具有抗真菌功能的洗頭水。目前來說，抗真菌洗髮精中去除頭皮屑的有效成分，主要有四種：
- 吡羅克酮乙醇胺鹽：作為一種廣譜抗菌劑，它的刺激性極低，很適合輕度頭皮屑族群。而且它不僅能夠抑菌去屑，還有助於減少頭髮脫落。
- 吡啶硫酮鋅（ZPT）：它能夠有效地殺死產生頭皮屑的真菌，適合頭皮油膩、輕度頭皮屑的人。我們日常可以買到的去屑洗髮水，大多數都含有這個成分。
- 酮康唑：它有非常強大的抗發炎、殺菌作用，對頭皮屑的抑制能力強，還能消除頭癢等症狀，對脂漏性掉髮也有治療效果。不過，酮康唑屬於藥物成分，需要到藥局購買濃度2%的「酮康唑洗劑」。
- 二硫化硒：它具有抗真菌、抗皮脂溢出的作用。可用於治療花斑癬，頭部脂漏性皮膚炎，頭皮屑等。
小貼士
① 去屑洗髮精往往是強力清潔去油脂的，可能會使頭皮乾燥，從而出現更多頭皮屑，因此在使用時可以配合護髮素；
② 若是存在脂漏性皮膚炎、乾癬等較為嚴重的病症時，建議找皮膚科醫師進行診斷，並配合用藥治療。
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