頭皮的皮膚層不像身體其他部位的皮膚，這裡的皮膚很厚，因為要孕育頭髮，因此含有大量的毛囊、皮脂腺和汗腺。健康的頭皮就像肥沃的土壤一樣，可以讓頭髮生長得更好，不健康的頭皮則會讓頭髮越來越差。
健康的頭皮長怎麼樣？
頭皮作為頭部的物理屏障，可以保護顱骨免受物理創傷和可能引起感染的潛在病原體的傷害。除了物理防禦，頭皮在美學上也很重要，頭髮生長在頭皮上，不僅有助於保存熱量，還能提升外在魅力，為顏值加分，從而對異性產生吸引。
和頭髮相比，頭皮似乎存在感並不高，但其構造卻非常複雜，它由5層組成:皮膚、皮下結締組織、帽狀腱膜、疏鬆結締組織和顱骨膜，前3層作為一個單位捆綁在一起。
- 皮下結締組織由緻密的結締組織和脂肪組成，內有血管和神經穿行。
- 疏鬆結締組織是位於帽狀腱膜與顱骨骨膜之間的薄層疏鬆結締組織，使頭皮的表面3層可在顱骨骨膜周圍移動。
- 顱骨骨膜位於疏鬆結締組織層下方，是一層緻密的結締組織，黏附在顱骨外表面。
在這樣的結構下，健康的頭皮應該是粉紅色、水分充足、平滑、沒有頭皮屑和任何發紅，當你梳頭的時候，也不應該有任何疼痛或碎屑。影響頭皮健康的因素有很多，例如荷爾蒙失衡，飲食不良，遺傳，壓力，甚至藥物使用都會影響頭髮和頭皮。
頭皮的求救訊號及應對措施
- 頭皮屑、頭皮癢
頭皮屑是頭皮表皮層過快角質化的結果，也就是死皮，健康的頭皮角質脫落過程肉眼很難觀察到。頭皮屑的產生有可能和氣候變遷、使用不適合自己的洗髮精、使用化學染燙藥劑有關；當頭皮被真菌感染，也會造成頭皮炎症，表現為頭皮屑增加。
- 頭皮油、愛長痘痘
正常情況下，頭皮會分泌油脂，這些油脂呈現弱酸性，在滋潤頭皮和髮根的同時，還能抵抗有害真菌、細菌的侵入，形成一層保護膜。如果幾天都不洗頭或油脂分泌過剩，就會導致毛孔被堵塞，毛囊受到刺激而引發炎症，產生搔癢或痘痘。
如果症狀不嚴重，針對頭屑、頭油等問題都可以嘗試使用含有清潔、控油、抑菌成分的洗髮水，例如吡羅克酮乙醇胺鹽（OCT）、二硫化硒、吡硫翁鋅、水楊酸。如果使用後沒有改善，還是儘早醫。
Ps.去屑、去油成分可能會讓髮尾容易髮乾，可以搭配護髮精油一起使用。
正常情況下，頭髮每天會脫落 80~120 根，女生由於頭髮較長，更容易在日常打理時掉落更多頭髮，這都是正常的。
- 掉髮
正常情況下，頭髮每天會脫落80~120根，女生由於頭髮較長，更容易在日常打理時掉落更多頭髮，這都是正常的。但如果平常手指輕捋頭髮就能掉下來不少，隨時捋隨時掉；同一根髮繩，以前扎兩圈就能綁緊，現在需要紮三圈，就要引起重視了。
掉髮的原因有很多，休止期掉髮、拉扯性脫髮、雄性禿是相對比較常見的，還有一種斑禿，又叫「鬼剃頭」。通常發生在一些生活事件、壓力刺激後，頭皮某塊區域，突然沒了頭髮，表現為局部的頭髮完全脫落，露出乾淨的頭皮。
如果刺激持續存在，斑禿會進一步發展，表現為面積更大或脫髮區域更多，甚至逐漸融合成片。斑禿也需要依賴醫學治療來改善，通常有外塗、注射的藥物治療。有些OTC類藥品和生髮液可以輔助毛囊再次進入生長期，例如蔓迪和落健，都含米諾地爾，對雄性禿、休止期脫髮都有幫助。使用的時候需要注意避免沾染到非目標區域（例如額頭、眉毛、臉頰等），不然時間長了會發現這些地方也會長出小絨毛哦。
當然，任何問題都可以用最老生常談的應對方法：科學飲食、良好作息、調節壓力。
頭皮受損有可能和我們平時的習慣、行為有密切聯繫。下面這幾個小tips可以給女孩們的日常護理提供參考。
護髮tips
① 避免頻繁染燙。頻繁染燙不僅會傷害髮質，還可能引起頭皮過敏，對苯二胺和氨基苯酚就是染髮劑中的強制敏源。可能會導致頭皮皮膚紅斑、水皰、搔癢和水腫。建議一年中使用染髮劑或直髮劑的次數最好不超過4次，如果染、燙一起做，建議一年不超過2次。
② 避免大力抓癢。用指甲抓癢很容易讓脆弱的頭皮受傷，正確做法其實是用指腹以m型和w型按摩頭皮，從而達到清潔效果。
③ 避免過高或過低的水溫。水溫在40℃左右比較合適，手感溫熱就好，過高或過低的水溫反而會對頭皮產生傷害。
頭皮深層清潔
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